Cómo cuidar tus dientes para mantenerlos blancos

Si bien es cierto que el tono de los dientes viene determinado por la genética, (hay personas que nacen con dientes más amarillos que otras) su color natural, con el tiempo se ve afectado

Con el paso del tiempo los dientes se van oscureciendo, van perdiendo su translucidez y coloración inicial y se vuelven más amarillo, menos blancos.

Esto nos pasa a todos

Además de la edad hay otros factores que influyen en el color de los dientes como nuestros hábitos – y particularmente la alimentación.

Debes tener en cuenta que  hay personas que son más susceptibles a las manchas que otras. Puede ser porque tienen irregularidades o grietas en la superficie del esmalte que hacen a los dientes más porosos, lo que aumenta su inclinación a mancharse

Hay ciertas bebidas y alimentos que tienen propiedades pigmentantes y afectan el color de nuestros dientes.

También la acidez de algunas de estas bebidas afecta el esmalte de los dientes haciéndolos más permeable a las manchas o cambios de color.

Si quieres mantener los dientes blancos debes cuidarlos al consumir lo siguiente:

Bebidas que manchan los dientes

• Café
• Mate
• Té negro
• Té verde
• Vino tinto
• Gaseosas y Bebidas deportivas (que contienen colorantes)
• Jugos de frutos rojos

Alimentos que manchan los dientes

• Chocolate
• Dulce de membrillo
• Tomate
• Salsas de tomate
• Salsa de soja
• Curry – Cúrcuma
• Caramelos y chiclets de colores brillantes (ya que contienen colorantes que manchan los dientes

Esto no significa que tengamos que dejar de consumirlos, pero piensa que así como un mantel se mancha con cualquiera de estas bebidas que contienen pigmentos intensos y es difícil de limpiarlo, lo mismo ocurre en el esmalte de los dientes.

 

También ten en cuenta que el abuso en el consumo de bebidas o alimentos ácidos puede causar un deterioro progresivo del esmalte, que además de hacerlo más susceptible a las manchas, puede derivar en casos de hipersensibilidad. (El molesto escalofrío cuando se prueban alimentos o bebidas frías) El problema radica en que el esmalte no puede regenerarse, y si se va perdiendo, el aspecto y la forma del diente se altera provocando problemas de erosión o caries.

Tips que ayudarán a que tus dientes se mantengan blancos por más tiempo

• Si has consumido alguno de los alimentos o bebidas mencionadas deberias lavar o enjuagar los dientes enseguida. Piensa como queda la taza de café o copa de vino sin lavar, pero si la enjuagas o lavas tan pronto como haya terminado con el café, té o vino eliminará las manchas, lo mismo ocurre en tus dientes.

• Si estás fuera de casa y no puedes cepillar los dientes enseguida de haber consumido alguna bebida o alimento que mencionamos, puedes enjuagar o hacer buches con agua y luego utiliza el cepillo y el hilo dental tan pronto como te sea posible.

• Utilizar un sorbete o pajita al beberlos. Esto se hace para que el líquido esté menos tiempo en contacto con los dientes. Este consejo no es aplicable a todas las bebidas, pues tomar un vino con pajita perdería todo su encanto.

• Añadir leche al té o café. Si consumes estas bebidas diariamente puedes añadirlo para ayudar a disminuir los efectos de las manchas.

• Si lo que consumes es muy ácido… Si la bebida o alimento es muy ácido, como la naranja, limón, frutilla, vino blanco o alguna de las gaseosas debes enjuagarte la boca con agua y esperar 30 minutos para lavarte los dientes: el ácido que contienen ablanda el esmalte y con el cepillado inmediato podrías desgastarlo.

• Ojo con las pastas dentales blanqueadoras. También debemos tener cuidado con las pastas dentales que se promocionan como blanqueadoras algunas son muy abrasivas y pueden rayar el esmalte. Este es todo un tema que lo dejaremos para otro artículo

Otros 5 factores que alteran el color de los dientes

Cuando el cambio de color de los dientes es por alguna de estas causas, será necesario un tratamiento, porque no se soluciona solo siguiendo las recomendaciones mencionadas

• Hábito de fumar. El tabaco es un factor pigmentador.

• Medicamentos como la tetracilina.

• Traumatismos, golpes o fracturas.

• Malos hábitos de higiene dental que provoca la acumulación de sarro.

• Envejecimiento natural del diente.

Ahora, hablemos de los alimentos que son buenos para tu salud bucal..

Hemos visto publicaciones que mencionan alimentos que ayudan a blanquear los dientes…

Esto no es tan así…

Debemos aclarar que no existe ningún alimento que se haya demostrado científicamente que ayude a tener dientes más blancos.

Aclarado esto, así como hay alimentos y bebidas que pueden dañar tus dientes, hay algunos alimentos que favorecen la salud dental, pero no porque tengan alguna acción blanqueadora.

Alimentos que ayudan a mejorar la salud bucal

• Manzana
• Pera
• Coliflor
• Apio
• Zanahoria

Porque al morderlas, tienen un efecto de barrido sobre la placa bacteriana que ayudan a quitar restos de alimentos y a mantener las encías sanas.

Masticar frutas y verduras fibrosas también es beneficioso porque genera una mayor cantidad de saliva.

La saliva remineraliza los dientes e hidrata las mucosas orales contrarrestando el efecto que mencionamos de los alimentos ácidos

El consumo de lácteos también es beneficioso ya que el calcio neutraliza el exceso de acidez, que como mencionamos deteriora el esmalte.

Consejos para mantener tus dientes blancos

Por último, para mantener el color blanco por más tiempo debes mantener tu salud bucal:

• Cepillar tus dientes de la manera correcta después de cada comida
• Usar hilo dental
• Visitar periódicamente al dentista para una higiene dental.

Fuente: blog de Clínica Abarno